ننتظر تسجيلك هـنـا

❆فَآعِليَآت مُنَتَدَيآتْ هَمَسْ آلعُشَآقْ ❆
                              

{ (مَرَكز تَحمِيِل مُنَتَدَيآتْ هَمَسْ آلعُشَآقْ   ) ~
 



>ღ اَلَطَبَ وًّاَلَعَلَاَجَ وًّاَلَصَحَةٍ وًّاَلَتَغَذيَهَ ¬&am

إضافة رد
#1  
قديم منذ أسبوع واحد
الصافي متواجد حالياً
Iraq     Male
Awards Showcase
لوني المفضل Darkred
 رقم العضوية : 1297
 تاريخ التسجيل : 07-08-2019
 فترة الأقامة : 202 يوم
 أخر زيارة : منذ 9 ساعات (05:42 PM)
 الإقامة : العراق
 المشاركات : 52,935 [ + ]
 التقييم : 43586
 معدل التقييم : الصافي تتمتع بسمعة مرموقةالصافي تتمتع بسمعة مرموقةالصافي تتمتع بسمعة مرموقةالصافي تتمتع بسمعة مرموقةالصافي تتمتع بسمعة مرموقةالصافي تتمتع بسمعة مرموقةالصافي تتمتع بسمعة مرموقةالصافي تتمتع بسمعة مرموقةالصافي تتمتع بسمعة مرموقةالصافي تتمتع بسمعة مرموقةالصافي تتمتع بسمعة مرموقة
بيانات اضافيه [ + ]

Awards Showcase

افتراضي هل تريد أن تشعر بالسعادة .. إليك 13 نوعاً من الأطعمة تمنحك هذا الشعور





أكد موقع “ويب طب” نقلاً عن مختصين في الصحة والتغذية، أن نوعية الطعام الذي يتناوله الشخص قد يكون له دور في الشعور بالسعادة، بعد يوم طويل مليء بالتعب والتوتر. وبيّن المختصون أن تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حمض الفوليك وفيتامين سي وفيتامين بي 12، كفيلة بتعديل المزاج، وحددوا 13 نوعاً من الأطعمة تُحسّن المزاج وتجلب الشعور بالسعادة:
1- الشوكولاتة الداكنة:
تحتوي على مادة الكافيين التي تعد منشطاً فعالاً للجهاز العصبي؛ حيث يعمل الكافيين على تخليصه من التعب، ويساعد كذلك على تدافع الـدم إلى الدماغ وتنشيطه.

2- جوز الهند:
يحتوي على دهون تحسّن المزاج وتحفز عمل الدماغ، لذا فهو من الأطعمة المنا
سبة للحصول على السعادة.

3- الطماطم:
تحتوي على مادة الليكوبين ومضادات الأكسدة التي تحمي المخ، ويساعد تناولها مع زيت الزيتون على امتصاص هذه المادة بفاعلية أفضل، كما تعد علاجاً مناسباً للكآبة.

4- اللبنة:
هل تعلم أن اللبنة تحتوي على الكالسيوم بنسبة أعلى من الحليب، وتحتوي كذلك على المغنسيوم والبوتاسيوم وفيتامين بي 12 وفيتامين بي 6، وتقوم بإطلاق شحنات من السعادة إلى الدماغ، كما أنها جيدة لتخفيف الوزن.

5- المحار والمأكولات البحرية:
يحتوي المحار على نسبة عالية من الفسفور كما أنه غني بالزنك، وهو غذاء قليل الدهون، وبالتالي يحسن المزاج ومهم أيضاً للغدة الدرقية، وينصح كذلك بتناول أطعمة أخرى لتحسين المزاج والشعور بالسعادة مثل سمك التونة والماكريل.

6- العسل:
أحد الأغذية المحسنة للصحة، كما أن له العديد من الفوائد، فهو أكثر صحية للتحلية من السكر العادي، ويقوم بمحاربة الإحباط ويحتوي على كثير من المواد المحسنة للمزاج.


7- النشويات:
تقوم بزيادة هرمون السيروتونين في الدم، وهو الهرمون الذي يعطي شعوراً بالراحة والهدوء، وينصح بتناولها على العشاء لتساعد على الاسترخاء والنوم.

8- السبانخ:
تحارب الاكتئاب وتجلب السعادة لاحتوائها على حمض الفوليك.

9- الثوم:
يعتبر مكافحاً للكآبة وجالباً للسعادة ولهذا يسمى “صانع البهجة”، حيث يحتوي على مادة الكروم التي تؤثر إيجابياً على هرمون السيروتونين، ويقوم الثوم كذلك بتنظيم المزاج ومعالجة الشعور بالخوف والارتباك.

10- الموز:
يجلب السعادة والشعور بالرضا عند تناوله لاحتوائه على مادة التربتوفان، كما أنه غني بالبوتاسيوم وغذاء جيد لتعديل المزاج.

11- الفلفل الأحمر:
تناول الفلفل الحار يزيد هرمونات السعادة ويحفزها، ويقوم بتهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر في جسم الإنسان.

12- البيض:
يجلب شعوراً بالسعادة بسبب المركبات التي تنتج عن هضم مركب الكولين، ويعدل المزاج كذلك.

13- البنجر الأحمر:
يعد مصدراً لفيتامين بي الضروري للذاكرة وتعديل المزاج، وهو يحارب الكآبة لاحتوائه على مركب البيتين الذي يستخدمه الدماغ في محاربة الاكتئاب.



همس العشاق

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





 توقيع : الصافي


رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #2


الصورة الرمزية شيطونه
شيطونه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1375
 تاريخ التسجيل :  10-12-2019
 أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (02:38 PM)
 المشاركات : 2,235 [ + ]
 التقييم :  1258
لوني المفضل : Black
مزاجي:
افتراضي



مجهود قيم
وطرح مميز
كل الشكر لك


 

رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #3


الصورة الرمزية سمر البابلي
سمر البابلي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1377
 تاريخ التسجيل :  12-12-2019
 أخر زيارة : منذ 25 دقيقة (02:27 AM)
 المشاركات : 206,972 [ + ]
 التقييم :  145784
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blanchedalmond
مزاجي:

Awards Showcase

افتراضي





 
 توقيع : سمر البابلي







جنون الصمت
الف شكر للتصميم ربي يسعدك


لست بكامله .. لكني تربيت على يد رجل .. يصمت العالم لروعته





مواضيع : سمر البابلي



رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #4


الصورة الرمزية جنون الصمت ♚
جنون الصمت ♚ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 919
 تاريخ التسجيل :  05-02-2018
 أخر زيارة : منذ 5 دقيقة (02:47 AM)
 المشاركات : 229,738 [ + ]
 التقييم :  200336
لوني المفضل : Seagreen
مزاجي:

Awards Showcase

افتراضي



سلمت يمناك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك الشيق
تحياتي لسمو شخصك الكريم


 
 توقيع : جنون الصمت ♚


إلى مولاي أشكو ظلم قـــوم ضعفت بحبهم
فإستضعفوني رعيت ودادهم ونسيت نفسي وحين غلا هواهم أرخصوني..






مواضيع : جنون الصمت ♚



رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #5


الصورة الرمزية الصافي
الصافي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1297
 تاريخ التسجيل :  07-08-2019
 أخر زيارة : منذ 9 ساعات (05:42 PM)
 المشاركات : 52,935 [ + ]
 التقييم :  43586
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkred

Awards Showcase

افتراضي



شيطونه

رائع هو حضورك جميلة هي كلماتك
عذبة هي مشاعرك
كلماتك العذبة عقد لؤلو ازدان به متصفحي
اشكرك من القلب

والشكر اعلم لن توفيك
طوق الياسمين لروحك العذبة
ودي ووردي مع ارق التحايا




 
 توقيع : الصافي



رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #6


الصورة الرمزية الصافي
الصافي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1297
 تاريخ التسجيل :  07-08-2019
 أخر زيارة : منذ 9 ساعات (05:42 PM)
 المشاركات : 52,935 [ + ]
 التقييم :  43586
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkred

Awards Showcase

افتراضي



سمر البابلي

رائع هو حضورك جميلة هي كلماتك
عذبة هي مشاعرك
كلماتك العذبة عقد لؤلو ازدان به متصفحي
اشكرك من القلب

والشكر اعلم لن توفيك
طوق الياسمين لروحك العذبة
ودي ووردي مع ارق التحايا




 
 توقيع : الصافي



رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #7


الصورة الرمزية الصافي
الصافي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1297
 تاريخ التسجيل :  07-08-2019
 أخر زيارة : منذ 9 ساعات (05:42 PM)
 المشاركات : 52,935 [ + ]
 التقييم :  43586
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkred

Awards Showcase

افتراضي



جنون الصمت

رائع هو حضورك جميلة هي كلماتك
عذبة هي مشاعرك
كلماتك العذبة عقد لؤلو ازدان به متصفحي
اشكرك من القلب

والشكر اعلم لن توفيك
طوق الياسمين لروحك العذبة
ودي ووردي مع ارق التحايا




 
 توقيع : الصافي



رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #8


الصورة الرمزية حلاوى
حلاوى متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 543
 تاريخ التسجيل :  16-02-2017
 أخر زيارة : منذ 23 دقيقة (02:29 AM)
 المشاركات : 27,853 [ + ]
 التقييم :  8665
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

Awards Showcase

افتراضي



يعطيك العافيه


 
 توقيع : حلاوى




رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #9


الصورة الرمزية الصافي
الصافي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1297
 تاريخ التسجيل :  07-08-2019
 أخر زيارة : منذ 9 ساعات (05:42 PM)
 المشاركات : 52,935 [ + ]
 التقييم :  43586
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkred

Awards Showcase

افتراضي



حلاوى

رائع هو حضورك جميلة هي كلماتك
عذبة هي مشاعرك
كلماتك العذبة عقد لؤلو ازدان به متصفحي
اشكرك من القلب

والشكر اعلم لن توفيك
طوق الياسمين لروحك العذبة
ودي ووردي مع ارق التحايا




 
 توقيع : الصافي



رد مع اقتباس
قديم منذ 3 يوم   #10


الصورة الرمزية الٌبابُليً
الٌبابُليً متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1396
 تاريخ التسجيل :  06-01-2020
 أخر زيارة : منذ دقيقة واحدة (02:52 AM)
 المشاركات : 28,398 [ + ]
 التقييم :  27308
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
مزاجي:

Awards Showcase

افتراضي



موضوع رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت انآملك الذهبيه على روعة الانتقاء
مجهود رائع تشكر عليه
ورودي لروحك




 
 توقيع : الٌبابُليً



باب الجنة لاتفتح الا بيدي ابنتي


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

هل تريد أن تشعر بالسعادة .. إليك 13 نوعاً من الأطعمة تمنحك هذا الشعور

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرفي على مجموعة الفيتامينات التي تمنحك شعر صحي ومتماسك عبق الورد >ღ أُنَوًٍُّثَـَةٍ طَـَاَغَـيَّـةٍ ¬ღ 10 منذ أسبوع واحد 09:36 AM
افتراضي التّعب الذي تشعر به اليوم سيكون القوّة التي تشعر بها في الغد الريميـة >ღ شَرَفَـآتَ عَـآمَةٍ ¬ღ 18 منذ أسبوع واحد 04:39 PM
مأكولات تمنحك رائحه عطره الترفة >ღ اَلَمَطَـــبَــــخَ ¬ღ 11 منذ 3 أسابيع 01:56 PM
أفضل الأطعمة التي تعالج الشعور بالغثيان النجلااء >ღ اَلَطَبَ وًّاَلَعَلَاَجَ وًّاَلَصَحَةٍ وًّاَلَتَغَذيَهَ ¬&am 14 2019-10-06 11:31 AM
تناول «رقائق البطاطس» قد يسبب نوعاً من الإدمان انفاس الانين >ღ اَلَطَبَ وًّاَلَعَلَاَجَ وًّاَلَصَحَةٍ وًّاَلَتَغَذيَهَ ¬&am 9 2018-09-13 01:09 AM

تصميم احساس ديزاين للتصميم والدعم الفني

الساعة الآن 02:52 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas