ننتظر تسجيلك هـنـا


عدد مرات النقر : 607
عدد  مرات الظهور : 886,797
عدد مرات النقر : 572
عدد  مرات الظهور : 879,729
مركز تحميل همس العشاق
عدد مرات النقر : 2,079
عدد  مرات الظهور : 5,312,912
” وَقُلِ اعْمَلُواْ فَسَيَرَى اللّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ ” كلمة الإدارة


الإهداءات
إضافة إهداء



•₪• .. دآء ودوآء .. •₪• .. يختص في .المواضيع الطبية ،والاستشارات، واخر اخبار الطب وعرض المشاكل الصحية وطلب الاستشارة..

إضافة رد
#1  
قديم 2019-01-09
عيونها لك متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
وسام الفانوس وسام المستويات وسام افضل مدونه وسام فعالية رجعة الشتوية وسام تكريم شهري وسام قلب المنتدى 
لوني المفضل Azure
 عضويتي » 5
 سجلت هون ♡ » 03-01-2016
 آخر حضور » منذ 3 ساعات (09:16 PM)
آبدآعاتي » 181,983
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
جنسي  »  الأدبي♡
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
الاعجابات المتلقاة » 15119
الاعجابات المُرسلة » 19994
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » عيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقة
مشروبك   cola
قناتك MBC Bollywood
اشجع ahli
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 2,426
تم شكره 4,146 مرة في 3,194 مشاركة
افتراضي 12طريقة للتخلص من انتفاخ البطن









12طريقة للتخلص من انتفاخ البطن
1ـ شرب الماء:

إذا لم يحصل جسمك على السوائل الكافية
فان الجسم يستهلك من السوائل المخزونة فيه
مما يسبب انتفاخا فيمنطقة البطن..
لذا يجب شرب السوائل بكثرة طوال النهار
أي ما يعادل من 8 ـ 10أكواب من الماء
(ما يعادل ربع كوب كل نصف ساعة)
حتى يكون هناك توازن بسوائلالجسم

.
2ـ تقليل الملح
:


لا يستطيع الجسم التكيف إلا مع الكميات الكثيرة من الملح
وكلما زادت كمية الملح في الجسم زاد اقتباس السوائل
للتخفيف من تركيزه منعا لأي خلل
وللحفاظ على كمية الملح في الجسم في المعدل الطبيعي
وهذا بالطبع يؤدي إلى انتفاخ البطن
ومع تقليل الملح وشرب الكثير من الماء
ستجد الفرق أن منطقة البطن لم تعد منتفخة
لأن الجسم لا يحتاج إلىسوائل لتخزينها في الجسم لتذويب الملح

.
3ـ تخلص منهابالعرق
:

القليل من التمارين يساعد على التخلص من السوائل الزائدة

في الجسم مما يجعلك أقل انتفاخا.
حاول أن تمارس رياضة ثلاث مرات في الأسبوع
كما أنهناك رياضات تخلصك من الضغوط
مثل اليوغا أو رياضة التمدد

.
4ـ الإكثارمن أكل الألياف
:
إن الجسم يحتاج إلى الكثير من الألياف
ولكن أكل الكثيرمن الألياف يعمل أيضا على انتفاخ البطن.
مما يستدعي تخزين الماء في الجسم
وإذا كنت تود عمل الرجيم المقتصر على الألياف
فيجب شرب الكثير من الماء.
وعند وجود الألياف في المعدة من دون السوائل الإضافية
فان هذا يؤدي إلىانتفاخ المعدة.
.

5ـ انتبه لشرابك:
إن مدرات البول من المشروبات
مثل القهوة والكحوليات والمشروبات الغازية والشراب الفوار..
تعمل على امتصاص الخلايا للسوائل مما يساعد على الانتفاخ

.
6ـ أخذ المعادن خاص بالنساء

إذا كان الانتفاخ ناتجا عن الدورة أو الطمث
فيمكن التخلص منه بأخذ 200 ملغ من الماغنيسيوم في اليوم الواحد
وهذا ما أكده الباحثون
.
.
7ـ الاستغناء عن المعجنات
:

من أهم أسباب انتفاخ البطن الإكثار من أكل
المعجنات ومنتجات الحليب
والكحول والفواكه الحمضية

.
وبما أننا نأكل كثيرا من تلك الأطعمة

ولا نعطي أجسامنا فرصةبين تلك الوجبات
فان هذا يؤدي إلى انتفاخ البطن.
وبالطبع فان الجسم يحتاج الى الكربوهيدرات
ولكن بكميات قليلة ومعقولة
.
فعلى سبيل المثال يمكن أخذ السيريال في الصباح مع قطعة من الفاكهة

وقليل من الروب قليل الدسم
وتناول القليل من الأرز والباستا في المساء
.
.

8ـ احتباس الغازات:
احتباس الغازات في المعدة مشكلة تؤدي إلى انتفاخ البطن
ويعانيها معظم سكان العالم وهي حقا مؤلمة جدا
.
ومن مسببات الغازات في الجسم الأطعمة التي تحتوي

على البهارات والدهون والأجبان واللحوم الحمراء والكحول والحليب والقهوة
خاصة التي تحتوي على الكافايين
.
وهناك بعض أنواع من الأدوية يمكن استخدامها

للتخلص من تلك الغازات المزعجة
وكذلك شاي النعناع وأيضا يجب مضغ الطعام جيدا.
.

9ـ الأعشاب:
هناك بعض الأعشاب التي تعمل على منع احتباس السوائل وإدرار البول
مثل الهندباء البرية وذنب الخيل ( نبات زهري )
كما تمنع انتفاخ البطن بطريقة آمنة
.
.

10ـ معرفة أجسامنا للنساء:
أغلب النساء ترجح أن يكون انتفاخ البطن
راجعا إلى زيادة الهرمون الجنسي قبل موعد الطمث
ولكن الحقيقة أن زيادة كمية الملح واحتباس السوائل في الجسم
وامتصاص الخلايا للماء هو السبب الرئيسي
لانتفاخ البطن قبل موعد الدورة الشهرية
لذا يجب أكل الكثير من الفواكه والخضراوات التي تحتوي
على الكثير من الماء، والتقليل من البوتاسيوم
.
11الخميرة:
يحتوي الجسم على الخميرة بحدود طبيعية
ولكن عند البعض تخرج خارج الحدود الطبيعية
وتنمو بصورة يصعب السيطرة عليها
وتسبب بعض الأعراض
مثل التعب الشديد والصداع وخللا في التغذية والانتفاخات
كذلك تنمو الخميرة فوق معدلها الطبيعي نتيجة
لعوامل أخرى مثل الضغوط النفسية
واستخدام المضادات الحيوية بكثرة وللتخلص من
تلك الحالات يجب تخفيف السكر أو الامتناع عنه
وكذلك منتجات الحليبوالمعجنات

.

12ـ لا تأكل وأنت تحت تأثير ضغوط:
الأكل بسرعة وعدم مضغ الطعام جيدا أو الأكل
وأنت بحالة نفسية سيئة أو غاضب/ه قد يؤدي إلى انتفاخ البطن
وإذا كنت في حالة غضب يجب الرجاء الأكل إلى أن تهدأ الأمور حتى تكون معدتك
قد هدأت وفي حالة استرخاء حتى يمر الطعام ويهضم بصورةجيدة.





همس العشاق

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





 توقيع : عيونها لك




ياسائلٍ عني وعن كيف حالي
بعطيك ياناشد عن الحال توضيح
يبقى شموخي رغم جور الليالي
مثل الجبل شامخ رغم قسوة الريح






رد مع اقتباس
:
قديم 2019-01-09   #2


الصورة الرمزية دانا

 عضويتي » 241
 سجلت هون ♡ » 26-08-2016
 آخر حضور » منذ 2 يوم (02:16 AM)
آبدآعاتي » 53,430
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
الاعجابات المتلقاة » 3965
الاعجابات المُرسلة » 9010
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » دانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقة
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك
قناتك
اشجع
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
وسام مشارك بمطبخ همس العشاق وسام تكريم شهري وسام فراشة المنتدى وسام الذوق وسام التواجد الدائم وسام تكريم شهري 
مجموع الاوسمة: 13

دانا غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح ثري بالروعه والجمال
سلمت الايادي ع روعة طرحك
لروحك عبق الجوري


 توقيع : دانا



ظروف الوقت لـو جارت وخلتنا نعيش ابعاد
أكيد الوقت به ثغره تجدد للقاء ميعاد


رد مع اقتباس
:
قديم 2019-01-10   #3


الصورة الرمزية غربة مشاعر

 عضويتي » 84
 سجلت هون ♡ » 05-04-2016
 آخر حضور » منذ 4 ساعات (08:24 PM)
آبدآعاتي » 209,235
 حاليآ في » في بيتنا
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 7
الاعجابات المتلقاة » 16146
الاعجابات المُرسلة » 15628
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 🌹
الحآلة آلآجتمآعية  » » 😍
 التقييم » غربة مشاعر تتمتع بسمعة مرموقةغربة مشاعر تتمتع بسمعة مرموقةغربة مشاعر تتمتع بسمعة مرموقةغربة مشاعر تتمتع بسمعة مرموقةغربة مشاعر تتمتع بسمعة مرموقةغربة مشاعر تتمتع بسمعة مرموقةغربة مشاعر تتمتع بسمعة مرموقةغربة مشاعر تتمتع بسمعة مرموقةغربة مشاعر تتمتع بسمعة مرموقةغربة مشاعر تتمتع بسمعة مرموقةغربة مشاعر تتمتع بسمعة مرموقة
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك pepsi
قناتك mbc
اشجع
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7.0 CS My Camera: Canon

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
أهمس لك أنا أحبك.
لاجل تخفيها جوه قلبك.
كل ماضاق بك صدرك.
ترددها بهمساتي
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
المئوية الثانيه غربة مشاعر وسام الالغاز وسام كرسي الاعتراف وسام المستويات وسآم الأكثر دعوة للأعضاء وسام الرابح الاكبر 
مجموع الاوسمة: 29

غربة مشاعر متواجد حالياً

افتراضي



هُنَا يَطْغَى جَمَالُ مَا انْسَكَبَ ..
لِيُلاَمِسَ قُلُوبَنَا بِهَتِهِ الرَّوْعَةِ الَّتِي انْتَقَيْتهَا ..
جَلْبٌ يَفُوقُ البَهَاءَ يَا طُهْر .. لِقَلْبِكْ الأُورْكِيدَا ..


 توقيع : غربة مشاعر








رد مع اقتباس
:
قديم 2019-01-10   #4


الصورة الرمزية سلطان القلوب

 عضويتي » 309
 سجلت هون ♡ » 08-10-2016
 آخر حضور » منذ 23 ساعات (12:40 AM)
آبدآعاتي » 83,216
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
الاعجابات المتلقاة » 7091
الاعجابات المُرسلة » 6087
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » سلطان القلوب تتمتع بسمعة مرموقةسلطان القلوب تتمتع بسمعة مرموقةسلطان القلوب تتمتع بسمعة مرموقةسلطان القلوب تتمتع بسمعة مرموقةسلطان القلوب تتمتع بسمعة مرموقةسلطان القلوب تتمتع بسمعة مرموقةسلطان القلوب تتمتع بسمعة مرموقةسلطان القلوب تتمتع بسمعة مرموقةسلطان القلوب تتمتع بسمعة مرموقةسلطان القلوب تتمتع بسمعة مرموقةسلطان القلوب تتمتع بسمعة مرموقة
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك
قناتك
اشجع
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:


اوسمتي
وسام المستويات وسام افضل مدونه وسام مشارك بمطبخ همس العشاق وسام فعالية رجعة الشتوية وسام تكريم شهري وسام قلب المنتدى 
مجموع الاوسمة: 17

سلطان القلوب متواجد حالياً

افتراضي



الشكر لك على هالأثراء الجميل
مواضيع هنا وهناك في طيات هذا المنتدى
وهذا يدل على نشاطك المميز وتواجدك الفعال
احب اشكرك على كل بصمة لك سواءً
مواضيع مطروحة أو ردود أو تواجد
فلك مني كل التحايا والاحترام


 توقيع : سلطان القلوب



رد مع اقتباس
:
قديم 2019-01-10   #5


الصورة الرمزية الأميره

 عضويتي » 1061
 سجلت هون ♡ » 17-07-2018
 آخر حضور » منذ يوم مضى (06:46 PM)
آبدآعاتي » 71,558
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 7
الاعجابات المتلقاة » 6245
الاعجابات المُرسلة » 8578
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأزياء♡
آلعمر  » 30سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » 😍
 التقييم » الأميره تتمتع بسمعة مرموقةالأميره تتمتع بسمعة مرموقةالأميره تتمتع بسمعة مرموقةالأميره تتمتع بسمعة مرموقةالأميره تتمتع بسمعة مرموقةالأميره تتمتع بسمعة مرموقةالأميره تتمتع بسمعة مرموقةالأميره تتمتع بسمعة مرموقةالأميره تتمتع بسمعة مرموقةالأميره تتمتع بسمعة مرموقةالأميره تتمتع بسمعة مرموقة
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك water
قناتك MBC Bollywood
اشجع
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe PhotoshopCS5 My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
وسام تكريم شهري رجعت الشتوية وسام قلب المنتدى وسام التواجد الدائم وسام مشارك بمطبخ همس العشاق وسام توأم العضو 
مجموع الاوسمة: 21

الأميره متواجد حالياً

افتراضي



يسلمو على الطرح المميز
يعطيك العافيه


 توقيع : الأميره



رد مع اقتباس
:
قديم 2019-01-11   #6


الصورة الرمزية عيونها لك

 عضويتي » 5
 سجلت هون ♡ » 03-01-2016
 آخر حضور » منذ 3 ساعات (09:16 PM)
آبدآعاتي » 181,983
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
الاعجابات المتلقاة » 15119
الاعجابات المُرسلة » 19994
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » عيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقة
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك cola
قناتك MBC Bollywood
اشجع
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7.0 CS My Camera: mobil-camera

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
وسام الفانوس وسام المستويات وسام افضل مدونه وسام فعالية رجعة الشتوية وسام تكريم شهري وسام قلب المنتدى 
مجموع الاوسمة: 21

عيونها لك متواجد حالياً

افتراضي



اسعدني حضوركم الجميل

منورين صفحتي

تحياتي لكم..


 توقيع : عيونها لك




ياسائلٍ عني وعن كيف حالي
بعطيك ياناشد عن الحال توضيح
يبقى شموخي رغم جور الليالي
مثل الجبل شامخ رغم قسوة الريح







رد مع اقتباس
:
قديم 2019-01-12   #7


الصورة الرمزية الموج

 عضويتي » 50
 سجلت هون ♡ » 10-02-2016
 آخر حضور » منذ 8 ساعات (03:38 PM)
آبدآعاتي » 113,952
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
الاعجابات المتلقاة » 14535
الاعجابات المُرسلة » 13185
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » الموج تتمتع بسمعة مرموقةالموج تتمتع بسمعة مرموقةالموج تتمتع بسمعة مرموقةالموج تتمتع بسمعة مرموقةالموج تتمتع بسمعة مرموقةالموج تتمتع بسمعة مرموقةالموج تتمتع بسمعة مرموقةالموج تتمتع بسمعة مرموقةالموج تتمتع بسمعة مرموقةالموج تتمتع بسمعة مرموقةالموج تتمتع بسمعة مرموقة
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك
قناتك
اشجع
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~
انتِ مبسّمي الهادي وبالي المشغوُل
انتِ جميع الوصف اللي عجزت اوصفِه
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
وسام المسابقة الرمضانيه وسام الالغاز وسام المئوية الاولى عيونها لك وسام مشارك بمطبخ همس العشاق وسام افضل مدونه وسام تكريم شهري 
مجموع الاوسمة: 21

الموج متواجد حالياً

افتراضي



سلمت آناملك..
طرح اكثر من رائــع ومميـــز..
دائما بأنتظار جديدك بكل شوق..
خالص التحايا لك..


 توقيع : الموج





رد مع اقتباس
:
قديم 2019-01-18   #8


الصورة الرمزية برنس المدينه

 عضويتي » 516
 سجلت هون ♡ » 01-02-2017
 آخر حضور » منذ 2 دقيقة (12:32 AM)
آبدآعاتي » 66,068
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
الاعجابات المتلقاة » 3820
الاعجابات المُرسلة » 4024
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » برنس المدينه تتمتع بسمعة مرموقةبرنس المدينه تتمتع بسمعة مرموقةبرنس المدينه تتمتع بسمعة مرموقةبرنس المدينه تتمتع بسمعة مرموقةبرنس المدينه تتمتع بسمعة مرموقةبرنس المدينه تتمتع بسمعة مرموقةبرنس المدينه تتمتع بسمعة مرموقةبرنس المدينه تتمتع بسمعة مرموقةبرنس المدينه تتمتع بسمعة مرموقةبرنس المدينه تتمتع بسمعة مرموقةبرنس المدينه تتمتع بسمعة مرموقة
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك
قناتك
اشجع
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
وسام شكر لبرنس وسام افضل مدونه وسام تكريم شهري ملك الالفيات وسام التواجد الدائم مسابقة اصحب صديقك 
مجموع الاوسمة: 10

برنس المدينه متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافية على جمالية
طرحكـ الراقي


 توقيع : برنس المدينه










شكرا دانا على التوقيع والصورة الرمزية


رد مع اقتباس
:
قديم 2019-01-19   #9


الصورة الرمزية تِوَآقهْ !

 عضويتي » 1057
 سجلت هون ♡ » 08-07-2018
 آخر حضور » منذ 9 دقيقة (12:25 AM)
آبدآعاتي » 51,745
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
الاعجابات المتلقاة » 5431
الاعجابات المُرسلة » 4161
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء 😄
 التقييم » تِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقة
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك pepsi
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7.0 CS My Camera: Canon

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter


اوسمتي
وسام المسابقة الرمضانيه وسام الالغاز الشعريه وسام تكريم شهري وسام فريق الهلال وسام فراشة المنتدى وسام شكر وتقدير 
مجموع الاوسمة: 10

تِوَآقهْ ! متواجد حالياً

افتراضي



موضوع رائع...
يعطيك العافيه
تحيآتي المغلفه بالورد ..


 توقيع : تِوَآقهْ !



رد مع اقتباس
:
قديم 2019-01-25   #10


الصورة الرمزية انفاس الانين

 عضويتي » 811
 سجلت هون ♡ » 02-10-2017
 آخر حضور » منذ 3 ساعات (08:50 PM)
آبدآعاتي » 132,223
 حاليآ في » ف وسط وقلب بيتنا
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
الاعجابات المتلقاة » 7982
الاعجابات المُرسلة » 8739
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العآم♡
آلعمر  » 💛
الحآلة آلآجتمآعية  » » 🌹
 التقييم » انفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقة
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك cola
قناتك abudhabi
اشجع عِشْ كمَـآ أنتْ .. لآ تقْتلْ ذآتكـ لـ أجْلهِمْ
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : لا أستخدمه My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~


اوسمتي
وسام المسابقة الرمضانيه وسام الالغاز الشعريه وسام المستويات وسام المئوية الاولى عيونها لك وسام تكريم شهري رجعت الشتوية 
مجموع الاوسمة: 21

انفاس الانين متواجد حالياً

افتراضي



سلمت يمناك ع طرحك
ودي لك


 توقيع : انفاس الانين









رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تقوية عضلات البطن سلطان القلوب •₪•.. اللياقة البدنية .. •₪• 18 2019-01-23 09:35 AM
طرق التخلص من غازات البطن الترفة •₪• .. دآء ودوآء .. •₪• 11 2019-01-03 12:17 PM
أطعمة للتخلص من البطن النجلااء •₪•.. التغذية الصحية.. •₪• 11 2018-11-06 05:38 PM
تكدس الدهون في منطقة البطن: انفاس الانين •₪• .. دآء ودوآء .. •₪• 12 2018-10-05 08:57 AM
اغذية تقضي على انتفاخ البطن .. القروب الاخضر عذب الصفات •₪• .. دآء ودوآء .. •₪• 8 2018-09-13 05:56 PM


الساعة الآن 12:35 AM


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education