الله يحييك معنآ هـنـا

                      

          


عدد مرات النقر : 137
عدد  مرات الظهور : 527,797
عدد مرات النقر : 67
عدد  مرات الظهور : 203,071

عدد مرات النقر : 33
عدد  مرات الظهور : 148,784

عدد مرات النقر : 233
عدد  مرات الظهور : 752,111
مركز تحميل همس العشاق
عدد مرات النقر : 2,769
عدد  مرات الظهور : 7,258,163
” وَقُلِ اعْمَلُواْ فَسَيَرَى اللّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ ” كلمة الإدارة


الإهداءات
إضافة إهداء


 
العودة   منتديات همس العشاق > ✿ .. همس الصحه العامه.. ✿ > •₪• .. دآء ودوآء .. •₪•
 

•₪• .. دآء ودوآء .. •₪• .. يختص في .المواضيع الطبية ،والاستشارات، واخر اخبار الطب وعرض المشاكل الصحية وطلب الاستشارة..

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم منذ 2 أسابيع
Saudi Arabia     Male
اوسمتي
الأداري المميز وسآم الحضور المميز ملك الالفيات وسام كرسي الاعتراف وسام الابدآع وسام شكر لبرنس 
لوني المفضل Crimson
 رقم العضوية : 516
 تاريخ التسجيل : 01-02-2017
 فترة الأقامة : 993 يوم
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (08:19 PM)
 الإقامة : بقلب قسوة الحياة
 المشاركات : 85,848 [ + ]
 التقييم : 40033
 معدل التقييم : برنس المدينه تتمتع بسمعة مرموقةبرنس المدينه تتمتع بسمعة مرموقةبرنس المدينه تتمتع بسمعة مرموقةبرنس المدينه تتمتع بسمعة مرموقةبرنس المدينه تتمتع بسمعة مرموقةبرنس المدينه تتمتع بسمعة مرموقةبرنس المدينه تتمتع بسمعة مرموقةبرنس المدينه تتمتع بسمعة مرموقةبرنس المدينه تتمتع بسمعة مرموقةبرنس المدينه تتمتع بسمعة مرموقةبرنس المدينه تتمتع بسمعة مرموقة
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 1,283 مرة في 874 مشاركة
مزاجي:

اوسمتي
الأداري المميز وسآم الحضور المميز ملك الالفيات وسام كرسي الاعتراف وسام الابدآع وسام شكر لبرنس 
مجموع الاوسمة: 15

Post هذه الاطعمه تزيد من عمر الأنسان



أفضل 5 أطعمة لزيادة متوسط العمر المتوقع

03/10/2019



وجد الخبراء منذ عقود أن سر العمر المديد قد يكمن في اتباع المرء نظاما غذائيا صحيا ومتوازنا، يحتوي على مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه يوميا.


نظام غذائي نباتي يقلل من خطر الوفاة مهما كانت الأسباب
ومن خلال إجراء العديد من البحوث والدراسات، تمكن الخبراء من تحديد أفضل 5 أطعمة تساعد في زيادة متوسط العمر، جنبا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل لا يقل عن 150 دقيقة في الأسبوع.
وتتمثل الأطعمة الرئيسية الخمسة لإطالة العمر في:
-التوابل:
وفقا لبحث صيني شمل نحو 500 ألف شخص، فإن إضافة التوابل إلى طعامك قد تضيف سنوات إلى حياتك، حيث وجدت النتائج أن تناول الأطعمة مع التوابل مرة واحدة على الأقل يوميا، يخفض من خطر الوفاة بنسبة 10%.
وينسب الباحثون هذا الرابط إلى "الكابسيسين" الموجود في الأطعمة الغنية بالتوابل، حيث أنه يحتوي على خصائص مضادة للسمنة ومضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب وأيضا مضادة للسرطان.
-البيض:
يعد البيض من الأطعمة الغنية بالبروتين وقليلة السعرات الحرارية، ما يجعله خيارا صحيا للراغبين في زيادة العمر الافتراضي.
ووفقا لبحث أجرته "معاهد الصحة الوطنية" البريطانية، فإن البروتين يمكن أن يزيد من متوسط العمر بسبب خصائصه المشبعة.
وللبيض تأثير إيجابي على فقدان الوزن والذاكرة، وصحة العين والعظام.



حمية "رجل الكهف" تساعد على فقدان أكثر من 3 كلغ في شهر
-الخضار الورقية والخضراء:
كشفت العديد من الدراسات أن الخضروات الورقية والخضراء تعمل على تحسين صحة الفرد وإطالة عمره، وذلك لأنها تحتوي على الحد الأدنى من السعرات الحرارية ومجموعة من المكونات الغذائية القوية.
-الألياف:
لحياة طويلة وصحية، يمكن الاعتماد على الشوفان وحبوب القمح الكاملة وأي حبوب أخرى كاملة.
وبحسب دراسة أجرتها "معاهد الصحة الوطنية" فإن الذين يتناولون نظاما غذائيا غنيا بالألياف، وخاصة الحبوب الكاملة، لديهم خطر أقل للوفاة مقارنة بأولئك الذين لم يتناولوها، ويرجع ذلك إلى قدرة الألياف على تنظيم حركات السكر في الدم وحركات الأمعاء.
-السمك:
وجد الباحثون أن الذين يتناولون أنواعا مختلفة من الأسماك، لديهم أعلى مستويات من الأحماض الدهنية للأوميغا 3، في دمائهم، ما يؤدي إلى انخفاض خطر الوفاة بنسبة 27%.
وتعد الأسماك الدهنية مثل السلمون والرنجة وسمك السردين وسمك التونة، من أفضل أنواع السمك لزيادة طول العمر.
وينصح الخبراء بالحصول على وجبة واحدة على الأقل في الأسبوع تتضمن أي نوع من هذه الأسماك.


همس العشاق

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





 توقيع : برنس المدينه






شكرا دانا وأبو سلمان على التوقيع والصورة الرمزية

رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #2


الصورة الرمزية البندري

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1328
 تاريخ التسجيل :  27-09-2019
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (01:45 PM)
 المشاركات : 482 [ + ]
 التقييم :  2035
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : White
شكراً: 30
تم شكره 30 مرة في 24 مشاركة
مزاجي:

اوسمتي

افتراضي




بآرك الله فيك على سمو ماطرحته
لك مني العرفآن
كل الشكر لك
تقبل مروري المتواضع


 

رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #3


الصورة الرمزية انفاس الانين

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 811
 تاريخ التسجيل :  02-10-2017
 أخر زيارة : منذ 11 دقيقة (09:25 PM)
 المشاركات : 144,760 [ + ]
 التقييم :  264621
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
شكراً: 724
تم شكره 1,613 مرة في 1,336 مشاركة
مزاجي:

اوسمتي
وسام الحصريات وسام المسابقة الرمضانيه وسام الالغاز الشعريه وسام المستويات وسام المئوية الاولى عيونها لك وسام تكريم شهري 
مجموع الاوسمة: 22

افتراضي



سلمت يمناك ع قيمة طرحك
ودي لك


 
 توقيع : انفاس الانين









رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #4


الصورة الرمزية خجل انثى

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 257
 تاريخ التسجيل :  09-09-2016
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (08:33 PM)
 المشاركات : 134,143 [ + ]
 التقييم :  39383
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
الحياة ليست طويلة
حتى نجرب كل شيء
وليست قصيرة حتى
نتذكر كل شيء
ولكنها جميلة إذا عرفنا
أنها لا تساوي شيء
لوني المفضل : Blanchedalmond
شكراً: 55
تم شكره 2,176 مرة في 1,932 مشاركة
مزاجي:

اوسمتي
وسام المسابقة الرمضانيه وسام الالغاز الشعريه وسام الفانوس وسام فراشة المنتدى وسام شكر وسام المئوية الاولى عيونها لك 
مجموع الاوسمة: 16

افتراضي



بارك الله فيك

الله يعطيك العافيه

تحياتي


 
 توقيع : خجل انثى









رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #5


الصورة الرمزية تِوَآقهْ !

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1057
 تاريخ التسجيل :  08-07-2018
 أخر زيارة : منذ دقيقة واحدة (09:36 PM)
 المشاركات : 72,059 [ + ]
 التقييم :  94966
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkred
شكراً: 1,485
تم شكره 975 مرة في 668 مشاركة
مزاجي:

اوسمتي
وسام الحصريات فعالية التاكسي وسام المسابقة الرمضانيه وسام الالغاز الشعريه وسام تكريم شهري وسام فريق الهلال 
مجموع الاوسمة: 12

افتراضي



سلمت يمناك
ابدعت وتألقت وتميزت
ماننحرم جديد ابداعاتك
لروحك الجوري


 
 توقيع : تِوَآقهْ !



رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #6


الصورة الرمزية غربة مشاعر

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 84
 تاريخ التسجيل :  05-04-2016
 أخر زيارة : منذ 9 دقيقة (09:27 PM)
 المشاركات : 231,764 [ + ]
 التقييم :  140292
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أهمس لك أنا أحبك.
لاجل تخفيها جوه قلبك.
كل ماضاق بك صدرك.
ترددها بهمساتي
لوني المفضل : Firebrick
شكراً: 917
تم شكره 3,370 مرة في 2,727 مشاركة
مزاجي:

اوسمتي
وسام الحصريات ملكة فعالية التاكسي المئوية الثانيه غربة مشاعر وسام الالغاز وسام كرسي الاعتراف 
مجموع الاوسمة: 32

افتراضي



دائماً لأطروحاتك فلك خاص
يضم المبدعين بين جنباته
ويضم السحر بين اكفه

فهنا اجتمع فن الانتقاء
وفن روعة العقليه

سلمت يمينك
ولك احترامي وتقديري


 
 توقيع : غربة مشاعر








رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #7


الصورة الرمزية همسة حب

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1199
 تاريخ التسجيل :  08-02-2019
 أخر زيارة : منذ 27 دقيقة (09:10 PM)
 المشاركات : 25,930 [ + ]
 التقييم :  32366
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 294
تم شكره 403 مرة في 373 مشاركة
مزاجي:

اوسمتي
وسام الفانوس وسام افضل مدونه وسام فراشة المنتدى وسام نجم الاسبوع وسام تكريم شهري وسآم التميز 
مجموع الاوسمة: 9

افتراضي



طرح مميز ورائع
يعطيك العافيه
تحياتي ..


 
 توقيع : همسة حب


:
اللهم لا تجعلني ثقلاً و وجعاً لـ أحد
بل أجعلني جميلة القلب لا ينساها أحد ..
:


رد مع اقتباس
قديم منذ 6 يوم   #8


الصورة الرمزية وردة العمر

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1327
 تاريخ التسجيل :  25-09-2019
 أخر زيارة : منذ دقيقة واحدة (09:36 PM)
 المشاركات : 1,056 [ + ]
 التقييم :  3158
 الدولهـ
United Arab Emirates
لوني المفضل : Darkred
شكراً: 2
تم شكره 51 مرة في 49 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



ويقولون ليش الاوليين يموتون
واعمارهم كبيره لانهم صحيين فاكلهم
يأكلون الاكل الطازج بلا مواد حافظه
بلا ملونات طعام بلا معلبات يعتمدون
على أنفسهم في التجفيف والتمليح
أكثر شيء فاكلهم ..
العسل يقصونه طبيعي من الشير والجبال
الحليب طازج من ضرع البقره والزبده طازجه
ويصنعون السمن ..

مب اكلات اليوم كلها جاهزه وبايته
وما خلو نكهه ما مكسوها ههههه

اكلات تقصر العمر

..


تسلم اخويه البرنس
طرحك الطيب المفيد
كل الشكر والتقدير
والأعمار بيد الله




 

رد مع اقتباس
قديم منذ 6 يوم   #9


الصورة الرمزية دانا

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 241
 تاريخ التسجيل :  26-08-2016
 أخر زيارة : منذ دقيقة واحدة (09:37 PM)
 المشاركات : 61,835 [ + ]
 التقييم :  57591
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 4,325
تم شكره 1,310 مرة في 874 مشاركة

اوسمتي
وسام الحصريات وسام مشارك بمطبخ همس العشاق وسام تكريم شهري وسام فراشة المنتدى وسام الذوق وسام التواجد الدائم 
مجموع الاوسمة: 14

افتراضي



سلمت الايادي ع روعة الإنتقاء
لاحرمنا الله من عبير تواجدك وجديدك
لقلبك طوق الياسمين


 
 توقيع : دانا


أستغفرالله العظيم وأتوب إليه


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احذر شرب هذي الاطعمه مع الحليب خجل انثى •₪•.. التغذية الصحية.. •₪• 14 2019-06-26 10:28 PM
كفيه الحفاض على صلاحيه الاطعمه خجل انثى •₪• المطـــبــــخ •₪• 10 2019-03-21 08:23 PM
خلق الأنسان من ماء وتراب دانا •₪• نفحـآت آيمآنـيه •₪• 18 2018-09-04 12:13 AM
ما أجمل الأنسان عندما ..... 👉 غياهيب •₪• شرفـآت عـآمة •₪• 5 2016-12-23 08:44 AM


Loading...


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education