ننتظر تسجيلك هـنـا

{ ❆فَآعِليَآت مُنَتَدَيآتْ خُـلَـوَة عِـشَـق ❆ ) ~
                      

{ ❆مَرَكزْ تحِميِل مُنَتَدَيآتْ خُـلَـوَة عِـشَـق ❆ ) ~
 


الإهداءات



>ღ اَلَطَبَ وًّاَلَعَلَاَجَ وًّاَلَصَحَةٍ وًّاَلَتَغَذيَهَ ¬&am

ملاحظة: مرحبا لاتعديها مره ثانيه ابوسالم بيزعل

إضافة رد
#1  
قديم 2019-09-24
العمدة غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1308
 تاريخ التسجيل : 25-08-2019
 فترة الأقامة : 287 يوم
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (02:54 AM)
 المشاركات : 8,664 [ + ]
 التقييم : 26630
 معدل التقييم : العمدة تتمتع بسمعة مرموقةالعمدة تتمتع بسمعة مرموقةالعمدة تتمتع بسمعة مرموقةالعمدة تتمتع بسمعة مرموقةالعمدة تتمتع بسمعة مرموقةالعمدة تتمتع بسمعة مرموقةالعمدة تتمتع بسمعة مرموقةالعمدة تتمتع بسمعة مرموقةالعمدة تتمتع بسمعة مرموقةالعمدة تتمتع بسمعة مرموقةالعمدة تتمتع بسمعة مرموقة
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
افتراضي ماهي واهمية السباحه



ماهي واهمية السباحه



السباحة واحدة من اهم الاساليب الرياضيه ان لم تكن اهمها للحفاظ على جسم

صحي يمتاز بالرشاقة والقوة والجمال.

وللاختصار الخصها في نقاط هامة جدا ..:

-1- اكثر رياضة يتعرض فيها الجسم للتعرق وذلك لسببين ..الاول هو اتساع قطر

المسام في الجلد ...والثاني هو عزل

الجسم عن الهواء

2- - الرياضه الوحيده التي تجمع ثلاثة متناقضات في وقت واحد وكلها تساعد على

توفير قوة اضافية للجسم وهي

كالتالي:....

الخاصيه الاولي : هي توفير مساج عالي الدقه لكل عضلة في الجسم وحسب

احتياجات العضله ( من ناحية الشكل

وقوة الضغط اللازمه ) وليس بحسب املاءات المدربين...وهذا يقلل من خطر الاصابة

بالشد العضلي

المبرح.....الخاصية الثانيه هي انها تقلل من توتر العضلات وذلك لأن الماء من اهم
العوامل لراحة الجهاز
العصبي..واضف الى ذلك انه يغمر جميع الشعيرات العصبيه المتواجده في

الجلد...مما ينقل اكبر قدر من التاثير

الى الجهازالعصبي....الخاصية الثالثه....هي انها تعتبر تمارين لياقة بالغة

الدقه...فكل عضله من عضلات

الجسم تقابلها كمية هائلة من الماء تفوق حجم العضلة بمراحل وتكون اقوى من

العضلة بكثير...ولكن قابليته

للتحرك على شكل امواج يجعل منها افضل تمارين اللياقه على الاطلاق بالنسبة لكل

انسان وليس لشخص دون آخر

3- - من فوائد السباحه : تزيد من جمال البشره...تمنع الترهل...تحمي باذن الله من

امراض القلب

والسكر والكلى والضغط والكوليسترول والامراض النفسيه والنسيان والخمول

وتزيد الثقة بالنفس



الموضوع الأصلي: ماهي واهمية السباحه || الكاتب: العمدة || المصدر: منتديات خلوة عشق

خلوة عشق

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





 توقيع : العمدة



آخر تعديل العمدة يوم 2019-10-21 في 04:41 PM.
رد مع اقتباس
قديم 2019-09-24   #2


الصورة الرمزية خجل انثى

 
?  عضويتي » 257
?  جيت فيذا » 09-09-2016
?  آخر حضور » منذ 5 يوم (08:17 AM)
? آبدآعاتي » 163,680
?  حاليآ في »
? دولتي الحبيبه »
? جنسي  »  Female
? آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
? آلعمر  » 17سنة
? الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
?  التقييم » خجل انثى تتمتع بسمعة مرموقةخجل انثى تتمتع بسمعة مرموقةخجل انثى تتمتع بسمعة مرموقةخجل انثى تتمتع بسمعة مرموقةخجل انثى تتمتع بسمعة مرموقةخجل انثى تتمتع بسمعة مرموقةخجل انثى تتمتع بسمعة مرموقةخجل انثى تتمتع بسمعة مرموقةخجل انثى تتمتع بسمعة مرموقةخجل انثى تتمتع بسمعة مرموقةخجل انثى تتمتع بسمعة مرموقة
? مشروبك   7up
? قناتك abudhabi
? اشجع
? مَزآجِي  »
?

اصدار الفوتوشوب : abudhabi My Camera:

?

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

? ?? ??? ~
الحياة ليست طويلة
حتى نجرب كل شيء
وليست قصيرة حتى
نتذكر كل شيء
ولكنها جميلة إذا عرفنا
أنها لا تساوي شيء
? ?? ??? ~
MMS ~
 

Awards Showcase

خجل انثى غير متواجد حالياً

افتراضي



تسلم الايادي على الطرح

الله يعطيك العافيه
تحياتي


 توقيع : خجل انثى









رد مع اقتباس
قديم 2019-09-25   #3


الصورة الرمزية انفاس الانين

 
?  عضويتي » 811
?  جيت فيذا » 02-10-2017
?  آخر حضور » منذ 3 يوم (10:21 AM)
? آبدآعاتي » 160,404
?  حاليآ في » ف وسط وقلب بيتنا
? دولتي الحبيبه »
? جنسي  »  Female
? آلقسم آلمفضل  » العآم♡
? آلعمر  » 💛
? الحآلة آلآجتمآعية  » » 🌹
?  التقييم » انفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقة
? مشروبك   cola
? قناتك abudhabi
? اشجع
? مَزآجِي  »
?

اصدار الفوتوشوب : abudhabi My Camera: عِشْ كمَـآ أنتْ .. لآ تقْتلْ ذآتكـ لـ أجْلهِمْ

?

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

? ?? ??? ~
MMS ~
 

Awards Showcase

انفاس الانين غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمت يمناك ع طرحك القيم
ودي لك


 توقيع : انفاس الانين












رد مع اقتباس
قديم 2019-10-02   #4


الصورة الرمزية النرجسيه

 
?  عضويتي » 1318
?  جيت فيذا » 11-09-2019
?  آخر حضور » 2019-11-20 (11:39 PM)
? آبدآعاتي » 4,982
?  حاليآ في »
? دولتي الحبيبه »
? جنسي  »  Female
? آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
? آلعمر  » 39سنة
? الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجة 😉
?  التقييم » النرجسيه تتمتع بسمعة مرموقةالنرجسيه تتمتع بسمعة مرموقةالنرجسيه تتمتع بسمعة مرموقةالنرجسيه تتمتع بسمعة مرموقةالنرجسيه تتمتع بسمعة مرموقةالنرجسيه تتمتع بسمعة مرموقةالنرجسيه تتمتع بسمعة مرموقةالنرجسيه تتمتع بسمعة مرموقةالنرجسيه تتمتع بسمعة مرموقةالنرجسيه تتمتع بسمعة مرموقةالنرجسيه تتمتع بسمعة مرموقة
? مشروبك   pepsi
? قناتك mbc4
? اشجع
? مَزآجِي  »
?

اصدار الفوتوشوب : mbc4 My Camera:

?

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

 

النرجسيه غير متواجد حالياً

افتراضي



مدائن من الشكر لروحك الطيبه
ع النقـــــل الرائع والمميز
ارقى التحايا لروحك العذبه


 توقيع : النرجسيه



رد مع اقتباس
قديم 2019-10-02   #5


الصورة الرمزية سلطان القلوب

 
?  عضويتي » 309
?  جيت فيذا » 08-10-2016
?  آخر حضور » منذ 3 يوم (09:26 AM)
? آبدآعاتي » 108,906
?  حاليآ في »
? دولتي الحبيبه »
? جنسي  »
? آلقسم آلمفضل  »
? آلعمر  »
? الحآلة آلآجتمآعية  »
?  التقييم » سلطان القلوب تتمتع بسمعة مرموقةسلطان القلوب تتمتع بسمعة مرموقةسلطان القلوب تتمتع بسمعة مرموقةسلطان القلوب تتمتع بسمعة مرموقةسلطان القلوب تتمتع بسمعة مرموقةسلطان القلوب تتمتع بسمعة مرموقةسلطان القلوب تتمتع بسمعة مرموقةسلطان القلوب تتمتع بسمعة مرموقةسلطان القلوب تتمتع بسمعة مرموقةسلطان القلوب تتمتع بسمعة مرموقةسلطان القلوب تتمتع بسمعة مرموقة
? مشروبك
? قناتك
? اشجع
? مَزآجِي  »
?

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

?

 

Awards Showcase

سلطان القلوب غير متواجد حالياً

افتراضي



كل الشكر لك على هالطرح المفيد
احب اشكرك على ما تقوم به من جهود ملموسة
لخدمة أعضاء هذا الصرح الشامخ
لك ودي واحترامي


 توقيع : سلطان القلوب






رد مع اقتباس
قديم 2019-10-07   #6


الصورة الرمزية عيونها لك

 
?  عضويتي » 4
?  جيت فيذا » 03-01-2016
?  آخر حضور » 2020-02-13 (08:19 PM)
? آبدآعاتي » 200,841
?  حاليآ في »
? دولتي الحبيبه »
? جنسي  »  Female
? آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
? آلعمر  » 17سنة
? الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
?  التقييم » عيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقةعيونها لك تتمتع بسمعة مرموقة
? مشروبك   cola
? قناتك MBC Bollywood
? اشجع
? مَزآجِي  »
?

اصدار الفوتوشوب : MBC Bollywood My Camera:

?

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

? ?? ??? ~
MMS ~
 

عيونها لك غير متواجد حالياً

افتراضي



شكراً لأناملك التى انتقت
هذا الإبداع وهذا الجمال
بإنتظار إبداعاتك القادمة..
لك منى كل الود والإحترام


 توقيع : عيونها لك




ياسائلٍ عني وعن كيف حالي
بعطيك ياناشد عن الحال توضيح
يبقى شموخي رغم جور الليالي
مثل الجبل شامخ رغم قسوة الريح






رد مع اقتباس
قديم 2019-10-07   #7


الصورة الرمزية حنان

 
?  عضويتي » 1306
?  جيت فيذا » 24-08-2019
?  آخر حضور » 2019-12-03 (06:50 AM)
? آبدآعاتي » 4,400
?  حاليآ في »
? دولتي الحبيبه »
? جنسي  »  Female
? آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
? آلعمر  » 17سنة
? الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
?  التقييم » حنان تتمتع بسمعة مرموقةحنان تتمتع بسمعة مرموقةحنان تتمتع بسمعة مرموقةحنان تتمتع بسمعة مرموقةحنان تتمتع بسمعة مرموقةحنان تتمتع بسمعة مرموقةحنان تتمتع بسمعة مرموقةحنان تتمتع بسمعة مرموقةحنان تتمتع بسمعة مرموقةحنان تتمتع بسمعة مرموقةحنان تتمتع بسمعة مرموقة
? مشروبك   7up
? قناتك abudhabi
? اشجع
? مَزآجِي  »
?

اصدار الفوتوشوب : abudhabi My Camera:

?

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

 

حنان غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافيه على موضوعك المميز
اختيار جميييل
سلمت يمينك عزيزي


 توقيع : حنان


ابوسلمان شكرا من القلب على الاهداااء سلمت يمينك اخي..


رد مع اقتباس
قديم 2019-10-12   #8


الصورة الرمزية تِوَآقهْ !

 
?  عضويتي » 1057
?  جيت فيذا » 08-07-2018
?  آخر حضور » 2019-10-27 (12:46 AM)
? آبدآعاتي » 73,114
?  حاليآ في »
? دولتي الحبيبه »
? جنسي  »  Female
? آلقسم آلمفضل  » التصميم♡
? آلعمر  » 24سنة
? الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء 😄
?  التقييم » تِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقة
? مشروبك   pepsi
? قناتك abudhabi
? اشجع
? مَزآجِي  »
?

اصدار الفوتوشوب : abudhabi My Camera:

?

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

 

تِوَآقهْ ! غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمت يمناك
ابدعت وتألقت وتميزت
ماننحرم جديد ابداعاتك
لروحك الجوري


 توقيع : تِوَآقهْ !



رد مع اقتباس
قديم 2019-10-13   #9


الصورة الرمزية همسة حب

 
?  عضويتي » 1199
?  جيت فيذا » 08-02-2019
?  آخر حضور » 2020-01-29 (07:37 AM)
? آبدآعاتي » 27,206
?  حاليآ في » الرياض
? دولتي الحبيبه »
? جنسي  »  Female
? آلقسم آلمفضل  » العآم♡
? آلعمر  » 🌹
? الحآلة آلآجتمآعية  » » ♔
?  التقييم » همسة حب تتمتع بسمعة مرموقةهمسة حب تتمتع بسمعة مرموقةهمسة حب تتمتع بسمعة مرموقةهمسة حب تتمتع بسمعة مرموقةهمسة حب تتمتع بسمعة مرموقةهمسة حب تتمتع بسمعة مرموقةهمسة حب تتمتع بسمعة مرموقةهمسة حب تتمتع بسمعة مرموقةهمسة حب تتمتع بسمعة مرموقةهمسة حب تتمتع بسمعة مرموقةهمسة حب تتمتع بسمعة مرموقة
? مشروبك   7up
? قناتك mbc
? اشجع
? مَزآجِي  »
?

اصدار الفوتوشوب : mbc My Camera:

?

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

? ?? ??? ~
MMS ~
 

همسة حب غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح مميز ورائع
يعطيك العافية
تحياتي ..


 توقيع : همسة حب


:
اللهم لا تجعلني ثقلاً و وجعاً لـ أحد
بل أجعلني جميلة القلب لا ينساها أحد ..
:


رد مع اقتباس
قديم 2019-10-16   #10


الصورة الرمزية دانا

 
?  عضويتي » 241
?  جيت فيذا » 26-08-2016
?  آخر حضور » منذ دقيقة واحدة (11:41 PM)
? آبدآعاتي » 79,500
?  حاليآ في »
? دولتي الحبيبه »
? جنسي  »
? آلقسم آلمفضل  »
? آلعمر  »
? الحآلة آلآجتمآعية  »
?  التقييم » دانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقة
? مشروبك
? قناتك
? اشجع
? مَزآجِي  »
?

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

?

? ?? ??? ~
? ?? ??? ~
MMS ~
 

Awards Showcase

دانا متواجد حالياً

افتراضي



سلمت الايادي ع روعة الإنتقاء
لاحرمنا الله من عبير تواجدك وجديدك
شكرا لك


 توقيع : دانا


جنو ياقلبي شكرا من الأعماق ع هذا الجمال والروعه


أستغفرالله العظيم وأتوب إليه






رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

ماهي واهمية السباحه

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد السباحه أسماء >ღ اَلَطَبَ وًّاَلَعَلَاَجَ وًّاَلَصَحَةٍ وًّاَلَتَغَذيَهَ ¬&am 30 2020-01-30 03:50 PM

تصميم احساس ديزاين للتصميم

الساعة الآن 11:41 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas