الله يحييك معنآ هـنـا

                      

          


عدد مرات النقر : 763
عدد  مرات الظهور : 2,406,961
عدد مرات النقر : 679
عدد  مرات الظهور : 2,399,893

عدد مرات النقر : 24
عدد  مرات الظهور : 102,710
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 33,893

عدد مرات النقر : 106
عدد  مرات الظهور : 327,024
مركز تحميل همس العشاق
عدد مرات النقر : 2,519
عدد  مرات الظهور : 6,833,076
” وَقُلِ اعْمَلُواْ فَسَيَرَى اللّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ ” كلمة الإدارة


الإهداءات
إضافة إهداء


 
العودة   منتديات همس العشاق > ✿ .. همس الصحه العامه.. ✿ > •₪•.. التغذية الصحية.. •₪•
 

•₪•.. التغذية الصحية.. •₪• هذا القسم يختص بالتغذية الصحية السليمة سواء بوصفات طبخات صحية أو معلومات تخص الغذاء الصحي أو نصائح وارشادات للحمية والرجيم ..

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 2019-06-12
Saudi Arabia     Female
SMS ~
اوسمتي
وسام الحصريات وسام المسابقة الرمضانيه وسام الالغاز الشعريه وسام المستويات وسام المئوية الاولى عيونها لك وسام تكريم شهري 
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 811
 تاريخ التسجيل : 02-10-2017
 فترة الأقامة : 720 يوم
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (08:17 AM)
 الإقامة : جدة
 المشاركات : 141,548 [ + ]
 التقييم : 257867
 معدل التقييم : انفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقة
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 679
تم شكره 1,572 مرة في 1,301 مشاركة
مزاجي:

اوسمتي
وسام الحصريات وسام المسابقة الرمضانيه وسام الالغاز الشعريه وسام المستويات وسام المئوية الاولى عيونها لك وسام تكريم شهري 
مجموع الاوسمة: 22

افتراضي أطعمة تؤخر الشيب... هكذا تتغلب على هاجس التقدّم بالسن





يؤثر نظامنا الغذائي بشكل مباشر على صحة شعرنا، ولكن هل تعرفون أن تناول بعض الأطعمة يؤخر ظهور الشعر الأبيض؟ تعرفوا عليها فيما يلي.


يؤثر نظامنا الغذائي بشكل مباشر على صحة شعرنا، ولكن هل تعرفون أن تناول بعض الأطعمة يؤخر ظهور الشعر الأبيض؟ تعرفوا عليها فيما يلي.

يمكن للشعر الأبيض أن يظهر في الـ20، 30، 40، أو 50 نتيجة العامل الوراثي بالإضافة إلى عوامل أخرى منها الصدمات الانفعالية، التوتر، ونظام الحياة غير المتوازن الذي يرتبط بشكل مباشر بنظامنا الغذائي. وتشير الدراسات في هذا المجال إلى أن بصيلات الشعر تمتلك مخزوناً محدداً من الخلايا الفاعلة والخلايا النائمة المسؤولة عن لون الشعر، أما عندما ينتهي هذا المخزون فيفقد الشعر مصدر تلوينه ويتحول إلى أبيض

خصائص الشعر الأبيض
تلعب مادة الميلانين دوراً أساسياً في تلوين الشعر ولكنها مسؤولة أيضاً عن تأمين حمايته من أشعة الشمس. أما افتقاد الشعر إلى الميلانين، فيحوله إلى اللون الأبيض ويزيد حساسيته خاصة عند تعرضه للرطوبة ولأشعة الشمس مما يتسبب بتأكسده، وجفافه، وفقدانه للحيوية. لذلك فهو يحتاج إلى عناية خاصة في هذا المجال.

أطعمة تؤخر ظهور الشيب
أثبتت الدراسات أن بعض أنواع الأطعمة تساهم في تأخير ظهور الشعر الأبيض، حتى في حال وجود العوامل الوراثية، والنفسية، والخارجية التي تقف وراء ظهوره. لذلك فإن خبراء التغذية والعناية بالبشرة ينصحون بإدراجها بشكل يومي ضمن نظامنا الغذائي.

البروتينات:





تلعب البروتينات بنوعيها الحيواني والنباتي دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة الشعر وإبعاد شبح الشيخوخة عنه. تناولوا اللحوم البيضاء، والأسماك الدهنية، والبقول، والبيض.

• الفيتامينات:




تساهم الفيتامينات من فئة A، وC، وE بلعب دور أساسي في مساعدة الخلايا على التجدد وتقوية الشعر. تناولوا يومياً الفاكهة والخضار الغنية بالفيتامينات مثل الحمضيات، والخضار الخضراء، والجزر، واليقطين... فالخيارات المتوفرة عديدة في هذا المجال.

• المكسرات والبقول:





هي مفيدة جداً للشعر، فالمكسرات مثل الجوز، واللوز، والبندق غنية جداً بالفيتامينات والمعادن التي تعزز نمو الشعر وتحميه من الشيب. كما أنها غنية بمادة الزنك الذي يساعد على إنتاج الكيراتين، وهو بروتين تتكون منه ألياف الشعر بنسبة 97%. ويساهم الزنك في زيادة قوة الشعر وتأخير شيخوخته. أما بالنسبة للبقول، فهي غنية بالمعادن التي تساهم في تعزيز قوة الشعر وحمايته من الشيخوخة


همس العشاق

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





 توقيع : انفاس الانين








رد مع اقتباس
قديم 2019-06-12   #2


الصورة الرمزية خجل انثى

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 257
 تاريخ التسجيل :  09-09-2016
 أخر زيارة : منذ 9 ساعات (11:28 PM)
 المشاركات : 131,711 [ + ]
 التقييم :  35964
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
الحياة ليست طويلة
حتى نجرب كل شيء
وليست قصيرة حتى
نتذكر كل شيء
ولكنها جميلة إذا عرفنا
أنها لا تساوي شيء
لوني المفضل : Blanchedalmond
شكراً: 54
تم شكره 2,044 مرة في 1,818 مشاركة

اوسمتي
وسام المسابقة الرمضانيه وسام الالغاز الشعريه وسام الفانوس وسام فراشة المنتدى وسام شكر وسام المئوية الاولى عيونها لك 
مجموع الاوسمة: 16

افتراضي



طرح راءع

الله يعطيك العافيه
تحياتي


 
 توقيع : خجل انثى









رد مع اقتباس
قديم 2019-06-12   #3


الصورة الرمزية تِوَآقهْ !

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1057
 تاريخ التسجيل :  08-07-2018
 أخر زيارة : منذ 6 ساعات (02:21 AM)
 المشاركات : 68,192 [ + ]
 التقييم :  83305
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkred
شكراً: 1,230
تم شكره 808 مرة في 525 مشاركة

اوسمتي
وسام الحصريات فعالية التاكسي وسام المسابقة الرمضانيه وسام الالغاز الشعريه وسام تكريم شهري وسام فريق الهلال 
مجموع الاوسمة: 12

افتراضي



سلمت آناملك..
طرح اكثر من رائــع ومميـــز..
دائما بأنتظار جديدك بكل شوق..


 
 توقيع : تِوَآقهْ !



رد مع اقتباس
قديم 2019-06-18   #4


الصورة الرمزية غربة مشاعر

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 84
 تاريخ التسجيل :  05-04-2016
 أخر زيارة : منذ 23 ساعات (10:04 AM)
 المشاركات : 228,426 [ + ]
 التقييم :  135232
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أهمس لك أنا أحبك.
لاجل تخفيها جوه قلبك.
كل ماضاق بك صدرك.
ترددها بهمساتي
لوني المفضل : Firebrick
شكراً: 880
تم شكره 3,266 مرة في 2,642 مشاركة

اوسمتي
وسام الحصريات ملكة فعالية التاكسي المئوية الثانيه غربة مشاعر وسام الالغاز وسام كرسي الاعتراف 
مجموع الاوسمة: 32

افتراضي



يعطيك العافيه
نقل مميز


 
 توقيع : غربة مشاعر








رد مع اقتباس
قديم 2019-06-23   #5


الصورة الرمزية الشيهانه

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 652
 تاريخ التسجيل :  07-05-2017
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (07:03 AM)
 المشاركات : 85,431 [ + ]
 التقييم :  5889
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Lightpink
شكراً: 1,699
تم شكره 62 مرة في 58 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



سلمت يدآك طرح جميل
ننتظر جديدك بشوق
يعطيك العآفيه


 
 توقيع : الشيهانه



شكرا ع الاهداء اسمي المشاعر



رد مع اقتباس
قديم 2019-06-25   #6


الصورة الرمزية دانا

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 241
 تاريخ التسجيل :  26-08-2016
 أخر زيارة : منذ 4 يوم (12:17 AM)
 المشاركات : 59,631 [ + ]
 التقييم :  56339
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 4,170
تم شكره 1,274 مرة في 853 مشاركة

اوسمتي
وسام الحصريات وسام مشارك بمطبخ همس العشاق وسام تكريم شهري وسام فراشة المنتدى وسام الذوق وسام التواجد الدائم 
مجموع الاوسمة: 14

افتراضي



سلمت الايادي ع روعة الإنتقاء
لاحرمنا الله من عبير تواجدك وجديدك
لقلبك طوق الياسمين


 
 توقيع : دانا


أستغفرالله وأتوب إليه


اللي حاب يطلب مني تصميم يتفضل يدخل هنا.




رد مع اقتباس
قديم 2019-06-25   #7



بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1247
 تاريخ التسجيل :  24-04-2019
 أخر زيارة : 2019-08-07 (06:15 AM)
 المشاركات : 31,730 [ + ]
 التقييم :  103346
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 17
تم شكره 648 مرة في 367 مشاركة

اوسمتي
وسام الحصريات فعالية التاكسي وسام مشارك بمطبخ همس العشاق وسام مشرفة مميزة وسام المسابقة الرمضانيه وسام الالغاز الشعريه 
مجموع الاوسمة: 10

افتراضي



رائع ماتقدموه من ابداع جميل
ننتظر المزيد منكم
لكم مودتي


 

رد مع اقتباس
قديم 2019-07-27   #8


الصورة الرمزية الموج

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 50
 تاريخ التسجيل :  10-02-2016
 أخر زيارة : منذ 3 دقيقة (09:16 AM)
 المشاركات : 124,427 [ + ]
 التقييم :  74833
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
انتِ مبسّمي الهادي وبالي المشغوُل
انتِ جميع الوصف اللي عجزت اوصفِه
لوني المفضل : Wheat
شكراً: 2,293
تم شكره 2,736 مرة في 1,949 مشاركة
مزاجي:

اوسمتي
وسام شاعر المنتدى وسام الحصريات وسام المسابقة الرمضانيه وسام الالغاز وسام المئوية الاولى عيونها لك وسام مشارك بمطبخ همس العشاق 
مجموع الاوسمة: 23

افتراضي



سلمت الاياااادي ..
موضوع في غاية الروعه والجمااال والأهميه..
ب انتظااارك جديدك..


 
 توقيع : الموج





رد مع اقتباس
قديم 2019-07-30   #9


الصورة الرمزية برنس المدينه

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 516
 تاريخ التسجيل :  01-02-2017
 أخر زيارة : منذ 20 ساعات (01:03 PM)
 المشاركات : 71,537 [ + ]
 التقييم :  37083
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
شكراً: 0
تم شكره 1,138 مرة في 777 مشاركة
مزاجي:

اوسمتي
وسام كرسي الاعتراف وسام الابدآع وسام شكر لبرنس وسام افضل مدونه وسام تكريم شهري ملك الالفيات 
مجموع الاوسمة: 12

افتراضي





 
 توقيع : برنس المدينه






شكرا دانا وأبو سلمان على التوقيع والصورة الرمزية


رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #10


الصورة الرمزية انفاس الانين

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 811
 تاريخ التسجيل :  02-10-2017
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (08:17 AM)
 المشاركات : 141,548 [ + ]
 التقييم :  257867
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Black
شكراً: 679
تم شكره 1,572 مرة في 1,301 مشاركة
مزاجي:

اوسمتي
وسام الحصريات وسام المسابقة الرمضانيه وسام الالغاز الشعريه وسام المستويات وسام المئوية الاولى عيونها لك وسام تكريم شهري 
مجموع الاوسمة: 22

افتراضي



كل الشكر لكـِم ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـِم العافيه يارب


 
 توقيع : انفاس الانين









رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتغلب على مشكلة الأرق .. القروب الاخضر عذب الصفات •₪• .. دآء ودوآء .. •₪• 5 2018-09-13 05:58 PM
كيف تتغلب على التردد ؟ عيونها لك •₪• التنميه البشريه وتَطويرْ الذآتْ •₪• 9 2018-08-27 06:37 PM
كيف تتغلب على العطش في رمضان جداويه ذووق •₪• .. دآء ودوآء .. •₪• 11 2018-04-13 03:38 PM
£؛ لقمة الشيب تايقر •₪• ميلادُ قصيدة •₪• 6 2018-01-10 09:00 PM
سبب ظهور الشيب عند الصغار غياهيب •₪• رعاية الطفل •₪• 14 2017-02-26 08:36 PM


Loading...


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education