ننتظر تسجيلك هـنـا


عدد مرات النقر : 609
عدد  مرات الظهور : 974,899
عدد مرات النقر : 578
عدد  مرات الظهور : 967,831
مركز تحميل همس العشاق
عدد مرات النقر : 2,098
عدد  مرات الظهور : 5,401,014
” وَقُلِ اعْمَلُواْ فَسَيَرَى اللّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ ” كلمة الإدارة


الإهداءات
إضافة إهداء


العودة   منتديات همس العشاق > ✿ .. همس الصحه العامه.. ✿ > •₪•.. التغذية الصحية.. •₪•

•₪•.. التغذية الصحية.. •₪• هذا القسم يختص بالتغذية الصحية السليمة سواء بوصفات طبخات صحية أو معلومات تخص الغذاء الصحي أو نصائح وارشادات للحمية والرجيم ..

إضافة رد
#1  
قديم منذ أسبوع واحد
انفاس الانين متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~
اوسمتي
وسام المسابقة الرمضانيه وسام الالغاز الشعريه وسام المستويات وسام المئوية الاولى عيونها لك وسام تكريم شهري رجعت الشتوية 
لوني المفضل Black
 عضويتي » 811
 سجلت هون ♡ » 02-10-2017
 آخر حضور » منذ 7 دقيقة (08:37 PM)
آبدآعاتي » 132,380
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
جنسي  »  العآم♡
آلقسم آلمفضل  » العآم♡
الاعجابات المتلقاة » 8023
الاعجابات المُرسلة » 8759
آلعمر  » 💛
الحآلة آلآجتمآعية  » » 🌹
 التقييم » انفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقةانفاس الانين تتمتع بسمعة مرموقة
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع ithad
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 507
تم شكره 1,513 مرة في 1,253 مشاركة
افتراضي أطعمة تؤخر الشيب... هكذا تتغلب على هاجس التقدّم بالسن





يؤثر نظامنا الغذائي بشكل مباشر على صحة شعرنا، ولكن هل تعرفون أن تناول بعض الأطعمة يؤخر ظهور الشعر الأبيض؟ تعرفوا عليها فيما يلي.


يؤثر نظامنا الغذائي بشكل مباشر على صحة شعرنا، ولكن هل تعرفون أن تناول بعض الأطعمة يؤخر ظهور الشعر الأبيض؟ تعرفوا عليها فيما يلي.

يمكن للشعر الأبيض أن يظهر في الـ20، 30، 40، أو 50 نتيجة العامل الوراثي بالإضافة إلى عوامل أخرى منها الصدمات الانفعالية، التوتر، ونظام الحياة غير المتوازن الذي يرتبط بشكل مباشر بنظامنا الغذائي. وتشير الدراسات في هذا المجال إلى أن بصيلات الشعر تمتلك مخزوناً محدداً من الخلايا الفاعلة والخلايا النائمة المسؤولة عن لون الشعر، أما عندما ينتهي هذا المخزون فيفقد الشعر مصدر تلوينه ويتحول إلى أبيض

خصائص الشعر الأبيض
تلعب مادة الميلانين دوراً أساسياً في تلوين الشعر ولكنها مسؤولة أيضاً عن تأمين حمايته من أشعة الشمس. أما افتقاد الشعر إلى الميلانين، فيحوله إلى اللون الأبيض ويزيد حساسيته خاصة عند تعرضه للرطوبة ولأشعة الشمس مما يتسبب بتأكسده، وجفافه، وفقدانه للحيوية. لذلك فهو يحتاج إلى عناية خاصة في هذا المجال.

أطعمة تؤخر ظهور الشيب
أثبتت الدراسات أن بعض أنواع الأطعمة تساهم في تأخير ظهور الشعر الأبيض، حتى في حال وجود العوامل الوراثية، والنفسية، والخارجية التي تقف وراء ظهوره. لذلك فإن خبراء التغذية والعناية بالبشرة ينصحون بإدراجها بشكل يومي ضمن نظامنا الغذائي.

البروتينات:





تلعب البروتينات بنوعيها الحيواني والنباتي دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة الشعر وإبعاد شبح الشيخوخة عنه. تناولوا اللحوم البيضاء، والأسماك الدهنية، والبقول، والبيض.

• الفيتامينات:




تساهم الفيتامينات من فئة A، وC، وE بلعب دور أساسي في مساعدة الخلايا على التجدد وتقوية الشعر. تناولوا يومياً الفاكهة والخضار الغنية بالفيتامينات مثل الحمضيات، والخضار الخضراء، والجزر، واليقطين... فالخيارات المتوفرة عديدة في هذا المجال.

• المكسرات والبقول:





هي مفيدة جداً للشعر، فالمكسرات مثل الجوز، واللوز، والبندق غنية جداً بالفيتامينات والمعادن التي تعزز نمو الشعر وتحميه من الشيب. كما أنها غنية بمادة الزنك الذي يساعد على إنتاج الكيراتين، وهو بروتين تتكون منه ألياف الشعر بنسبة 97%. ويساهم الزنك في زيادة قوة الشعر وتأخير شيخوخته. أما بالنسبة للبقول، فهي غنية بالمعادن التي تساهم في تعزيز قوة الشعر وحمايته من الشيخوخة


همس العشاق

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





 توقيع : انفاس الانين








رد مع اقتباس
:
قديم منذ أسبوع واحد   #2


الصورة الرمزية خجل انثى

 عضويتي » 257
 سجلت هون ♡ » 09-09-2016
 آخر حضور » منذ 53 دقيقة (07:51 PM)
آبدآعاتي » 124,102
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 10
الاعجابات المتلقاة » 7773
الاعجابات المُرسلة » 5607
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » خجل انثى تتمتع بسمعة مرموقةخجل انثى تتمتع بسمعة مرموقةخجل انثى تتمتع بسمعة مرموقةخجل انثى تتمتع بسمعة مرموقةخجل انثى تتمتع بسمعة مرموقةخجل انثى تتمتع بسمعة مرموقةخجل انثى تتمتع بسمعة مرموقةخجل انثى تتمتع بسمعة مرموقةخجل انثى تتمتع بسمعة مرموقةخجل انثى تتمتع بسمعة مرموقةخجل انثى تتمتع بسمعة مرموقة
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7.0 CS My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
الحياة ليست طويلة
حتى نجرب كل شيء
وليست قصيرة حتى
نتذكر كل شيء
ولكنها جميلة إذا عرفنا
أنها لا تساوي شيء


اوسمتي
وسام المسابقة الرمضانيه وسام الالغاز الشعريه وسام الفانوس وسام فراشة المنتدى وسام شكر وسام المئوية الاولى عيونها لك 
مجموع الاوسمة: 16

خجل انثى متواجد حالياً

افتراضي



طرح راءع

الله يعطيك العافيه
تحياتي


 توقيع : خجل انثى







رد مع اقتباس
:
قديم منذ أسبوع واحد   #3


الصورة الرمزية تِوَآقهْ !

 عضويتي » 1057
 سجلت هون ♡ » 08-07-2018
 آخر حضور » منذ دقيقة واحدة (08:44 PM)
آبدآعاتي » 52,998
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
الاعجابات المتلقاة » 5706
الاعجابات المُرسلة » 4336
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء 😄
 التقييم » تِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقةتِوَآقهْ ! تتمتع بسمعة مرموقة
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك pepsi
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7.0 CS My Camera: Canon

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter


اوسمتي
وسام المسابقة الرمضانيه وسام الالغاز الشعريه وسام تكريم شهري وسام فريق الهلال وسام فراشة المنتدى وسام شكر وتقدير 
مجموع الاوسمة: 10

تِوَآقهْ ! متواجد حالياً

افتراضي



سلمت آناملك..
طرح اكثر من رائــع ومميـــز..
دائما بأنتظار جديدك بكل شوق..


 توقيع : تِوَآقهْ !



رد مع اقتباس
:
قديم منذ أسبوع واحد   #4


الصورة الرمزية غربة مشاعر

 عضويتي » 84
 سجلت هون ♡ » 05-04-2016
 آخر حضور » منذ 35 دقيقة (08:09 PM)
آبدآعاتي » 210,676
 حاليآ في » في بيتنا
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 7
الاعجابات المتلقاة » 16242
الاعجابات المُرسلة » 15794
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 🌹
الحآلة آلآجتمآعية  » » 😍
 التقييم » غربة مشاعر تتمتع بسمعة مرموقةغربة مشاعر تتمتع بسمعة مرموقةغربة مشاعر تتمتع بسمعة مرموقةغربة مشاعر تتمتع بسمعة مرموقةغربة مشاعر تتمتع بسمعة مرموقةغربة مشاعر تتمتع بسمعة مرموقةغربة مشاعر تتمتع بسمعة مرموقةغربة مشاعر تتمتع بسمعة مرموقةغربة مشاعر تتمتع بسمعة مرموقةغربة مشاعر تتمتع بسمعة مرموقةغربة مشاعر تتمتع بسمعة مرموقة
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك pepsi
قناتك mbc
اشجع
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7.0 CS My Camera: Canon

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
أهمس لك أنا أحبك.
لاجل تخفيها جوه قلبك.
كل ماضاق بك صدرك.
ترددها بهمساتي
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
المئوية الثانيه غربة مشاعر وسام الالغاز وسام كرسي الاعتراف وسام المستويات وسآم الأكثر دعوة للأعضاء وسام الرابح الاكبر 
مجموع الاوسمة: 29

غربة مشاعر متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافيه
نقل مميز


 توقيع : غربة مشاعر








رد مع اقتباس
:
قديم منذ 2 يوم   #5


الصورة الرمزية الشيهانه

 عضويتي » 652
 سجلت هون ♡ » 07-05-2017
 آخر حضور » منذ 3 ساعات (05:25 PM)
آبدآعاتي » 83,670
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
الاعجابات المتلقاة » 365
الاعجابات المُرسلة » 290
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي♡
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  » » 😉
 التقييم » الشيهانه تتمتع بسمعة مرموقةالشيهانه تتمتع بسمعة مرموقةالشيهانه تتمتع بسمعة مرموقةالشيهانه تتمتع بسمعة مرموقةالشيهانه تتمتع بسمعة مرموقةالشيهانه تتمتع بسمعة مرموقةالشيهانه تتمتع بسمعة مرموقةالشيهانه تتمتع بسمعة مرموقةالشيهانه تتمتع بسمعة مرموقةالشيهانه تتمتع بسمعة مرموقةالشيهانه تتمتع بسمعة مرموقة
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك 7up
قناتك carton
اشجع
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : لا أستخدمه My Camera: Panasonic

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

الشيهانه متواجد حالياً

افتراضي



سلمت يدآك طرح جميل
ننتظر جديدك بشوق
يعطيك العآفيه


 توقيع : الشيهانه



شكرا ع الاهداء اسمي المشاعر


رد مع اقتباس
:
قديم منذ 3 ساعات   #6


الصورة الرمزية دانا

 عضويتي » 241
 سجلت هون ♡ » 26-08-2016
 آخر حضور » منذ 3 ساعات (05:06 PM)
آبدآعاتي » 53,482
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
الاعجابات المتلقاة » 3980
الاعجابات المُرسلة » 9053
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » دانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقةدانا تتمتع بسمعة مرموقة
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك
قناتك
اشجع
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
وسام مشارك بمطبخ همس العشاق وسام تكريم شهري وسام فراشة المنتدى وسام الذوق وسام التواجد الدائم وسام تكريم شهري 
مجموع الاوسمة: 13

دانا متواجد حالياً

افتراضي



سلمت الايادي ع روعة الإنتقاء
لاحرمنا الله من عبير تواجدك وجديدك
لقلبك طوق الياسمين


 توقيع : دانا



ظروف الوقت لـو جارت وخلتنا نعيش ابعاد
أكيد الوقت به ثغره تجدد للقاء ميعاد


رد مع اقتباس
:
قديم منذ 3 ساعات   #7


الصورة الرمزية نجمه سهيل

 عضويتي » 1247
 سجلت هون ♡ » 24-04-2019
 آخر حضور » منذ دقيقة واحدة (08:43 PM)
آبدآعاتي » 22,117
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
الاعجابات المتلقاة » 995
الاعجابات المُرسلة » 1716
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العآم♡
آلعمر  » 35سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » نجمه سهيل تتمتع بسمعة مرموقةنجمه سهيل تتمتع بسمعة مرموقةنجمه سهيل تتمتع بسمعة مرموقةنجمه سهيل تتمتع بسمعة مرموقةنجمه سهيل تتمتع بسمعة مرموقةنجمه سهيل تتمتع بسمعة مرموقةنجمه سهيل تتمتع بسمعة مرموقةنجمه سهيل تتمتع بسمعة مرموقةنجمه سهيل تتمتع بسمعة مرموقةنجمه سهيل تتمتع بسمعة مرموقةنجمه سهيل تتمتع بسمعة مرموقة
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك star-box
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7.0 CS My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter


اوسمتي
وسام المسابقة الرمضانيه وسام الالغاز الشعريه وسام الفانوس وسآم أكشخ تنسيق وسام تميز بلا حدود وسام شكر وتقدير 
مجموع الاوسمة: 6

نجمه سهيل متواجد حالياً

افتراضي



رائع ماتقدموه من ابداع جميل
ننتظر المزيد منكم
لكم مودتي


 توقيع : نجمه سهيل



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتغلب على مشكلة الأرق .. القروب الاخضر عذب الصفات •₪• .. دآء ودوآء .. •₪• 5 2018-09-13 05:58 PM
كيف تتغلب على التردد ؟ عيونها لك •₪• التنميه البشريه وتَطويرْ الذآتْ •₪• 9 2018-08-27 06:37 PM
كيف تتغلب على العطش في رمضان جداويه ذووق •₪• .. دآء ودوآء .. •₪• 11 2018-04-13 03:38 PM
£؛ لقمة الشيب تايقر •₪• ميلادُ قصيدة •₪• 6 2018-01-10 09:00 PM
سبب ظهور الشيب عند الصغار غياهيب •₪• رعاية الطفل •₪• 14 2017-02-26 08:36 PM


الساعة الآن 08:45 PM


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education