الله يحييك معنآ هـنـا

                      

          


عدد مرات النقر : 686
عدد  مرات الظهور : 1,440,177
عدد مرات النقر : 609
عدد  مرات الظهور : 1,433,109
مركز تحميل همس العشاق
عدد مرات النقر : 2,214
عدد  مرات الظهور : 5,866,292
” وَقُلِ اعْمَلُواْ فَسَيَرَى اللّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ ” كلمة الإدارة


الإهداءات
إضافة إهداء


 
العودة   منتديات همس العشاق > ✿ .. همس الصحه العامه.. ✿ > •₪•.. التغذية الصحية.. •₪•
 

•₪•.. التغذية الصحية.. •₪• هذا القسم يختص بالتغذية الصحية السليمة سواء بوصفات طبخات صحية أو معلومات تخص الغذاء الصحي أو نصائح وارشادات للحمية والرجيم ..

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم منذ أسبوع واحد
اوسمتي
فعالية التاكسي وسام فراشة المنتدى وسام مشرفة مميزة وسام العضو النشيط وسآم الحضور المميز وسام شكر وتقدير 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1248
 تاريخ التسجيل : 24-04-2019
 فترة الأقامة : 87 يوم
 أخر زيارة : منذ 6 ساعات (03:48 PM)
 المشاركات : 13,734 [ + ]
 التقييم : 16439
 معدل التقييم : الأمل تتمتع بسمعة مرموقةالأمل تتمتع بسمعة مرموقةالأمل تتمتع بسمعة مرموقةالأمل تتمتع بسمعة مرموقةالأمل تتمتع بسمعة مرموقةالأمل تتمتع بسمعة مرموقةالأمل تتمتع بسمعة مرموقةالأمل تتمتع بسمعة مرموقةالأمل تتمتع بسمعة مرموقةالأمل تتمتع بسمعة مرموقةالأمل تتمتع بسمعة مرموقة
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 182
تم شكره 253 مرة في 154 مشاركة

اوسمتي
فعالية التاكسي وسام فراشة المنتدى وسام مشرفة مميزة وسام العضو النشيط وسآم الحضور المميز وسام شكر وتقدير 
مجموع الاوسمة: 6

افتراضي رفع الأثقال مفيد لحرق دهون القلب ( فعالية تاكسي المنتدى )



خلصت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من البدانة ومارسوا تدريبات
المقاومة شهدوا انخفاضا في نوع ما من دهون القلب ترتبط بأمراض القلب
والشرايين.


وتوصل الباحثون في الدراسة إلى أن نوعا معينا من دهون القلب، النسيج الدهني
التاموري، انخفض لدى المرضى الذين مارسوا رفع الأثقال، ولكن ليس لدى أولئك
الذين عملوا على زيادة قدرتهم على التحمل من خلال التمارين الهوائية.


وأدى هذان النوعان من التدريبات إلى تقليل النوع الـ2 من دهون القلب، وهي
الأنسجة الدهنية النخابية، والتي ترتبط أيضا بأمراض القلب والشرايين.


وقالت الدكتورة ريجيت هوجارد كريستنسن التي قادت فريق الدراسة وهي باحثة
في مركز أبحاث الالتهاب والتمثيل الغذائي ومركز أبحاث النشاط البدني في
مستشفى جامعة كوبنهاغن "لقد فوجئنا بهذه النتيجة.


وعلى الرغم من أن الدراسة لا تفسر لماذا سيكون لتدريب الأثقال تأثير مختلف عن
تدريبات التحمل، قالت كريستنسن "نعلم من دراسات أخرى أن تدريبات المقاومة تعد
حافزا قويا لزيادة كتلة العضلات وزيادة معدل التمثيل الغذائي مقارنة بتدريبات
التحمل، وبالتالي نعتقد أن المشاركين الذين يمارسون تدريبات المقاومة يحرقون
المزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم وكذلك في الفترات التي لا يمارسون فيها
أي نشاط مقارنة بمن يمارسونتدريبات التحمل".


ولاستكشاف تأثير أنواع مختلفة من التمارين على دهون القلب استعانت كريستنسن
وزملاؤها بنحو 32 بالغا يعانون من البدانة وضعف النشاط البدني لكنهم لا يعانون
من أمراض القلب أو السكري أوالرجفان الأذيني.


وتم توزيع المشاركين عشوائيا على برنامج لمدة ثلاثة أشهر من التمارين الهوائية
أو تدريبات الأثقال أو عدم تغيير النشاط البدني (المجموعة الضابطة). وخضع كل
شخص لفحص بالرنين المغناطيسي للقلب في بداية الدراسة وفي نهايتها.


وخفض كلا النوعين من التمرينات كتلة الأنسجة الدهنية النخابية في مقارنة مع عدم
ممارسة أي تدريبات فخفضتها تدريبات التحمل بنسبة 32 في المئة وتدريبات الأثقال
بنسبة 24 في المئة، ومع ذلك كان لتدريبات رفع الأثقال فقط تأثير على الأنسجة
الدهنية التامورية والتي انخفضت بنسبة 31 في مقارنة مع عدم ممارسة أي
تدريبات.


وقال الدكتور شادي الرئيس، أخصائي أمراض القلب في مستشفى القلب بمركز
ديترويت الطبي إنه في حين أن هناك "الكثير من الدراسات التي تبحث في تأثير
تقليل السمنة في منطقة البطن، فإن الدراسة الجديدة مثيرة للاهتمام لأنها تبحث
بشكل خاص في العلاقة بين التمارين والدهون (حول القلب)".

همس العشاق

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





 توقيع : الأمل





رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #2


الصورة الرمزية نجمه سهيل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1247
 تاريخ التسجيل :  24-04-2019
 أخر زيارة : منذ 51 دقيقة (09:53 PM)
 المشاركات : 28,333 [ + ]
 التقييم :  74176
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 17
تم شكره 605 مرة في 339 مشاركة

اوسمتي
فعالية التاكسي وسام مشارك بمطبخ همس العشاق وسام مشرفة مميزة وسام المسابقة الرمضانيه وسام الالغاز الشعريه وسام الفانوس 
مجموع الاوسمة: 9

افتراضي



لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل


 
 توقيع : نجمه سهيل





رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #3


الصورة الرمزية غربة مشاعر

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 84
 تاريخ التسجيل :  05-04-2016
 أخر زيارة : منذ 48 دقيقة (09:56 PM)
 المشاركات : 216,120 [ + ]
 التقييم :  121940
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أهمس لك أنا أحبك.
لاجل تخفيها جوه قلبك.
كل ماضاق بك صدرك.
ترددها بهمساتي
لوني المفضل : Firebrick
شكراً: 815
تم شكره 3,148 مرة في 2,547 مشاركة

اوسمتي
ملكة فعالية التاكسي المئوية الثانيه غربة مشاعر وسام الالغاز وسام كرسي الاعتراف وسام المستويات 
مجموع الاوسمة: 31

افتراضي



طرح جميل وجلبّ مميز
سلمت يداك
وسلم لنا عطاؤك وتميزك
لك ولحضورك الجميل كل الشُكر
لروحك جنائن الورد


 
 توقيع : غربة مشاعر








رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #4


الصورة الرمزية نور

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1273
 تاريخ التسجيل :  23-06-2019
 أخر زيارة : منذ 11 دقيقة (10:33 PM)
 المشاركات : 3,277 [ + ]
 التقييم :  6779
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 4
تم شكره 161 مرة في 133 مشاركة

اوسمتي
وسام نجم الاسبوع وسام فراشة المنتدى فعالية التاكسي وسام العضو الدائم مراسل آخباري شعلة نشاط 
مجموع الاوسمة: 6

افتراضي



تسلمين ع الطرح المفيد
عسااج ع القوة


 
 توقيع : نور



لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين


رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #5


الصورة الرمزية خجل انثى

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 257
 تاريخ التسجيل :  09-09-2016
 أخر زيارة : منذ 6 ساعات (03:56 PM)
 المشاركات : 127,934 [ + ]
 التقييم :  24213
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
الحياة ليست طويلة
حتى نجرب كل شيء
وليست قصيرة حتى
نتذكر كل شيء
ولكنها جميلة إذا عرفنا
أنها لا تساوي شيء
لوني المفضل : Blanchedalmond
شكراً: 52
تم شكره 1,886 مرة في 1,674 مشاركة

اوسمتي
وسام المسابقة الرمضانيه وسام الالغاز الشعريه وسام الفانوس وسام فراشة المنتدى وسام شكر وسام المئوية الاولى عيونها لك 
مجموع الاوسمة: 16

افتراضي



بارك الله فيك

الله يعطيك العافيه

تحياتي


 
 توقيع : خجل انثى









رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #6


الصورة الرمزية الأمل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1248
 تاريخ التسجيل :  24-04-2019
 أخر زيارة : منذ 6 ساعات (03:48 PM)
 المشاركات : 13,734 [ + ]
 التقييم :  16439
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 182
تم شكره 253 مرة في 154 مشاركة

اوسمتي
فعالية التاكسي وسام فراشة المنتدى وسام مشرفة مميزة وسام العضو النشيط وسآم الحضور المميز وسام شكر وتقدير 
مجموع الاوسمة: 6

افتراضي



الشكر ع المرور الرااقي


 
 توقيع : الأمل






رد مع اقتباس
قديم منذ 5 يوم   #7


الصورة الرمزية دانا

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 241
 تاريخ التسجيل :  26-08-2016
 أخر زيارة : منذ 7 ساعات (02:49 PM)
 المشاركات : 54,926 [ + ]
 التقييم :  47449
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 3,932
تم شكره 1,199 مرة في 816 مشاركة

اوسمتي
وسام مشارك بمطبخ همس العشاق وسام تكريم شهري وسام فراشة المنتدى وسام الذوق وسام التواجد الدائم وسام تكريم شهري 
مجموع الاوسمة: 13

افتراضي



سلمت الايادي ع روعة الانتقاء
لا عدمنا روائعك القادمه
لروحك الجوري


 
 توقيع : دانا




رد مع اقتباس
قديم منذ 4 يوم   #8


الصورة الرمزية انفاس الانين

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 811
 تاريخ التسجيل :  02-10-2017
 أخر زيارة : منذ 4 ساعات (06:14 PM)
 المشاركات : 133,935 [ + ]
 التقييم :  240364
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Black
شكراً: 573
تم شكره 1,527 مرة في 1,264 مشاركة

اوسمتي
وسام المسابقة الرمضانيه وسام الالغاز الشعريه وسام المستويات وسام المئوية الاولى عيونها لك وسام تكريم شهري رجعت الشتوية 
مجموع الاوسمة: 21

افتراضي



سلمت يمناك ع طرحك
ودي لك


 
 توقيع : انفاس الانين









رد مع اقتباس
قديم منذ 4 يوم   #9


الصورة الرمزية الريميـة

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 737
 تاريخ التسجيل :  13-07-2017
 أخر زيارة : منذ 9 ساعات (01:34 PM)
 المشاركات : 17,383 [ + ]
 التقييم :  11798
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 615
تم شكره 478 مرة في 369 مشاركة

اوسمتي
شعلة نشاط وسام كرسي الاعتراف وسام تكريم شهري وسام العضو الدائم وسآم العطاء وسام مشرفة مميزة 
مجموع الاوسمة: 12

افتراضي



‏طررح يفوق آلجمآل ,
كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
-يعطيك آلعآفيـه يَ رب
وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لقلبك السعآده والفـرح .
ودي ..



 
 توقيع : الريميـة





رد مع اقتباس
قديم منذ 3 يوم   #10


الصورة الرمزية أبوسلمان

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  17-01-2016
 أخر زيارة : منذ 6 دقيقة (10:38 PM)
 المشاركات : 66,782 [ + ]
 التقييم :  112521
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Lightslategray
شكراً: 1,584
تم شكره 2,383 مرة في 1,058 مشاركة
مزاجي:

اوسمتي
وسام المسابقة الرمضانيه وسام الالغاز وسام افضل مدونه وسام تكريم شهري آكشخ ملف شخصي مصمم مبدع 
مجموع الاوسمة: 15

افتراضي




.
.

سلمت الأكُف .. وسلِم لنا هذا الطرح المميز
اسعدك الله , و لك الشكر أبدًا وَ مددًا ..كل الــود و التقدير لشخصّك


 
 توقيع : أبوسلمان






رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فعالية تاكسي المنتدى غربة مشاعر •₪• همس لـ آلفَعآليِآتُ والمسآبقآت •₪• 146 منذ يوم مضى 10:28 PM
شجرة دم الأخوين ( فعالية تاكسي المنتدى ) الأمل   •₪•..عَآلمَـ الحيوانآت والنبآتآت.. •₪• 5 منذ 2 يوم 08:55 AM
العلماء يوقظون كائنات حية مجمدة منذ 40 ألف عام ( فعالية تاكسي المنتدى ) الأمل   •₪•..عَآلمَـ الحيوانآت والنبآتآت.. •₪• 5 منذ 2 يوم 08:54 AM
ما معنى الإصر ؟؟فعالية تاكسي المنتدى غربة مشاعر •₪• نفحـآت آيمآنـيه •₪• 15 منذ 4 يوم 08:21 PM
أفضل توابل وأعشاب لحرق دهون البطن عيونها لك •₪•.. التغذية الصحية.. •₪• 14 منذ 3 أسابيع 10:17 PM


Loading...


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education